LA GYMNASTIQUE A VILLELAURE
L’association loi 1901 Gymfit84 de Villelaure a été créée et déclarée à la Préfecture du Vaucluse en mai 2016.
Le bureau se compose de :
La Présidente : Françoise LIVOLSI – 07 69 34 58 38 – fse@gymfit84.org
La Secrétaire : Catherine BERARD – 06 28 05 67 94 – cath@gymfit84.org
Le poste de trésorier est vacant.
Association n° W841001591
N° SIRET : 341 590 495 00030
L’association est affiliée à la Fédération Française SPORTS POUR TOUS et compte environ 70 adhérents et 3 animateurs diplômés.
GYMFIT 84 vous propose de pratiquer avec plaisir une activité physique non compétitive pour entretenir, améliorer, dynamiser votre santé, votre bien-être et votre qualité de vie.
Pour les ados et les adultes : La variété de l’offre dispensée par 3 animateurs très différents, permet à chacun de trouver l’activité adaptée à ses attentes et à ses possibilités physiques, chacun pratiquant ce sport selon ses capacités. Les cours collectifs permettent en outre de créer des liens dans la bonne humeur.
Les activités : renforcement musculaire, musculation ciblée (abdos-fessiers, bras, jambes, etc…) bien-être, relaxation, cardio-training, stretching, cross-training, gymnastique seniors, Pilates, etc…
Equipe technique :
3 animateurs diplômés assurent les cours dans une ambiance musicale et conviviale au foyer des campagnes à Villelaure.
Le matériel :
L’association s’est équipée d’année en année de matériels tels que : tapis, steps, élastiques, ballons, bâtons, haltères, planches d'équilibre, bandes lestées pour chevilles, etc… mis à la disposition de tous.
Gymfit84 accepte :
les chèques vacances, les coupons sports.
Le planning :
Les cours se déroulent au foyer des campagnes ou, de temps en temps, au parc du château en plein air.
Pilates : Méthode douce (placements précis, mouvements fluides et respiration profondes) qui vise à renforcer les chaînes musculaires et profondes du corps dans le but d’harmoniser votre silhouette en vous apportant une grande force intérieure.
Stretching : beaucoup d’étirements des muscles. Il permet d'améliorer sa souplesse au quotidien, son maintien, sa posture, son bien-être.
Fitness : Ensemble d’exercices ou d’activités qui permettent de se mettre en forme.
Energym : renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Cross-training : Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre, méthode d'entraînement qui consiste à effectuer plusieurs exercices les uns après les autres.
Cardio : le but sera cette fois d’enchaîner un certains nombre d’exercices avec le moins de temps de pause possible.
Cuisses Abdo fessiers : Combinaisons de plusieurs exercices répétitifs pour muscler fessiers, cuisses et abdos.
Gymnastique d’entretien : faite dans la détente, dans la convivialité et dans une ambiance dynamique et musicale.
Les étirements : consistent à détendre et lever les tensions suite à l'effort, récupérer et diminuer les courbatures et les raideurs musculaires éventuelles.
Les tarifs :
Venez découvrir nos activités et nos sympathiques animateurs lors d’une ou deux séances gratuites.
N’hésitez pas à nous faire connaitre vos attentes en répondant au questionnaire sur notre site (Lien ici)